西大博士一年研究成果:每天睡觉太多和睡太少一样不好

多伦多妈妈网编 作者:编辑部 2018-10-10 10:27
安省伦敦西大头脑研究所的小野博士(Dr. Conor Wild),从去年六月开始做一项研究。一年来,他统计分析了全球4万人数据,最后得出一个可喜的成果 ..
安省伦敦西大头脑研究所的小野博士(Dr. Conor Wild),从去年六月开始做一项研究。一年来,他统计分析了全球4万人数据,最后得出一个可喜的成果。

他的研究部成果是:“一个人睡多了不好,就跟睡少了一样”。





一般成人每晚正常的睡眠时间是7-8小时。如果长时间少于这个时间,或多于这个时间,对头脑的功能都有不好的影响。他们的调查发现,这4万人中,有一半人,每晚睡眠低于6.3小时。

但是呢,如果你连续一个月,每晚睡11个小时,也不好。

无论睡多还是睡少,对大脑功能都有影响,主要表现在推理能力、口头表达能力削弱,但短期记忆能力并未下降。这是他们经过一年时间带领团队的研究成果。
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